Cách cải thiện giấc ngủ do bệnh mất ngủ ở nữ giới với viên uống nội tiết tố nữ Hoàng Sơn

Cách cải thiện giấc ngủ do bệnh mất ngủ ở nữ giới với viên uống nội tiết tố nữ Hoàng Sơn

21/11/2021 06:04

Vì sao phụ nữ bị mất ngủ, tình trạng các bệnh này như thế nào, có nguy hiểm không,  cách chữa những bệnh mất ngủ, khó ngủ và cách cải thiện tình trạng bệnh với viên Uống Tố Nữ Hoàng Sơn, mời các bạn theo dõi bài Viết Này cùng với Viên Uống Cân Bằng Nội Tiết Tố Nữ Hoàng Sơn. 

1. Bệnh mất ngủ ở phụ nữ: Nguyên nhân, tác hại và cách điều trị

a, Các triệu trứng của bệnh mất ngủ: 

Bệnh mất ngủ ở phụ nữ thường khiến bạn khó đi vào giấc ngủ sâu, trằn trọc, cẳng thẳng trong lúc ngủ và cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Điều đáng lo ngại là tình trạng này còn khiến bạn có nguy cơ gặp nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường tuýp 2, đau dạ dày…

Phụ nữ mất ngủ thường có những biểu hiện như khó ngủ, dễ thức giấc nhưng không thể ngủ lại và thường thức dậy sớm hơn dự định, dẫn đến thiếu ngủ, cơ thể xuy nhược xanh xao nếu thiếu cả ăn uống

Phụ nữ hay bị mất ngủ hơn đàn ông là bởi tần suất thay đổi nội tiết tố thường xuyên và đều đặn. Bạn thay đổi nội tiết tố khi có dấu hiệu sắp rụng trứng, hành kinh, mang thai và trong thời kỳ mãn kinh.


Mất ngủ dẫn đến làm việc không hiệu quả

b, Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở phụ nữ

Bệnh mất ngủ ở phụ nữ có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố. Những thay đổi nội tiết tố sẽ bắt đầu khi bạn đến tuổi dậy thì và cứ tiếp tục cho đến khi bạn trưởng thành và giảm một lần nữa sau mãn kinh.

Ngoài những vấn đề về nội tiết tố, phụ nữ cũng có thể mất ngủ do mắc bệnh, căng thẳng thần kinh, mắc chứng ngưng thở khi ngủ và hội chứng chân không yên.

Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến gây bệnh mất ngủ ở phụ nữ:

• Phụ nữ tới kỳ hành kinh: Bệnh mất ngủ ở phụ nữ có thể xảy ra do tác động của nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt. Nhiều phụ nữ gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ trong chu kỳ kinh do bị chuột rút, đầy hơi và đau đầu.

• Phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt: Phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt thường có chất lượng giấc ngủ kém.

• Phụ nữ khi mang thai: Phụ nữ khi mang thai có thể bị mất ngủ do dễ buồn nôn, nôn, đi tiểu thường xuyên, thay đổi nhiệt độ cơ thể, khó tìm được tư thế thoải mái khi ngủ. Bạn cũng có thể mất ngủ do cử động của em bé trong bụng hoặc mắc hội chứng chân không yên.

• Cho con bú gây mất ngủ: Phụ nữ cho con bú thường dễ bị mất ngủ để đáp ứng nhu cầu cần sữa mẹ của trẻ sơ sinh. Phụ nữ mới bắt đầu làm mẹ có thể không thoải mái khi cơ thể phải điều tiết theo lịch cho con bú.

• Trong thời kỳ mãn kinh: Bệnh mất ngủ ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh là khá phổ biến do nguyên nhân chính là bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm. Phụ nữ sau mãn kinh có tỷ lệ mắc chứng ngưng thở khi ngủ và hội chứng chân không yên nhiều hơn so với những phụ nữ khác.

• Phụ nữ làm việc xoay ca: Phụ nữ làm việc không cố định giờ giấc sẽ dễ mất ngủ. Họ cũng có nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt, vô sinh, sảy thai và ung thư vú.

• Mắc bệnh: Phụ nữ có thể gặp tình trạng mất ngủ khi mắc bệnh ung thư, hen suyễn, tiểu đường, tăng huyết áp, Alzheimer, Parkinson, trào ngược dạ dày…


• Mắc bệnh: Phụ nữ có thể gặp tình trạng mất ngủ do căng thẳng trong công việc cuộc sống stress do gia đình bạn bè... 

 

C. Tác hại sức khỏe khi phụ nữ thiếu ngủ

Bệnh mất ngủ ở phụ nữ có nguy hiểm không? Một nghiên cứu do các nhà nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Duke thực hiện đã cho thấy bệnh mất ngủ ở phụ nữ có thể khiến họ gia tăng rủi ro gặp những tình trạng sức khỏe dưới đây:

• Tăng cân: Phụ nữ thiếu ngủ thường gia tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến tình trạng tăng cân, thậm chí là béo phì.

• Tăng huyết áp: Phụ nữ sẽ có xu hướng tăng mức protein phản ứng C khi bồn chồn khó ngủ, một dấu hiệu viêm liên quan đến cao huyết áp.

• Mắc bệnh tiểu đường tuýp 2: Phụ nữ thiếu ngủ thường dễ tăng mức độ insulin và đường đen nên dễ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

• Trầm cảm: Phụ nữ thường dễ tức giận, thù địch và suy nghĩ nhiều dẫn đến mất ngủ. Bệnh mất ngủ ở phụ nữ còn dễ dàng khiến họ có những suy nghĩ tiêu cực, lo âu và dẫn đến trầm cảm.


Mất ngủ dẫn đến cuộc sống luôn căng thẳng 

2. Cách cải thiện bệnh mất ngủ ở phụ nữ tại nhà tổng hợp từ các chuyên gia


Bạn có thể thực hiện các cách sau để ngủ đủ giấc và có giấc ngủ ngon hơn khi ở tại nhà:

• Đồng bộ nhịp sinh học: Bạn nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, ngay cả vào cuối tuần để giúp cơ thể đồng bộ với nhịp sinh học tự nhiên, từ đó dễ ngủ hơn.

• Năng động hơn vào ban ngày: Bạn tập thể dục vừa phải vào ban ngày hay tham gia các hoạt động ngoài trời sẽ giúp cơ thể sẵn sàng đi ngủ vào buổi tối. Bạn cũng có thể thực hiện bài tập yoga giúp ngủ ngon tại nhà để ngủ sâu giấc hơn.

Tuy nhiên, bạn nên tránh tập những bài thể dục nhiều năng lượng trước khi ngủ như bài tập cardio, chạy bộ nhanh, tập tạ vì chúng có thể khiến bạn khó ngủ hơn.

• Tránh sử dụng thiết bị điện tử: Bạn sử dụng các thiết bị điện tử vào buổi tối sẽ dễ khiến bạn mất ngủ do mải tập trung xem phim, nhắn tin… Ngoài ra, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử được thiết kế giống với tác động của ánh nắng mặt trời còn khiến bạn tỉnh táo nên dễ mất ngủ.

• Tránh uống chất kích thích vào ban đêm: Một trong những bệnh mất ngủ của Phụ nữ là do uống các chất kích thích như: Cafe, trà đặc và ăn uống thức ăn không hợp dẫn đến khó ngủ. 

• Giữ nhiệt độ phòng thoáng mát: Phòng ngủ của bạn thoáng mát, sạch sẽ và gọn gàng sẽ giúp bạn thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn.

• Thiết kế không gian phòng ngủ thư giãn: Bạn nên sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ để thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Buổi tối bạn không nên mở đèn sáng mà nên mở đèn ngủ với ánh sáng ấm áp đưa bạn vào giấc ngủ ngon.



3.  Giải pháp chữa bệnh Mất Ngủ với Viên uống cân bằng nội tiết Tố Nữ Hoàng Sơn và kết hợp với ăn uống sinh hoạt lành mạnh và liệu pháp tây y theo chỉ định của bác sĩ:

Theo các phân tích ở trên, Một nguyên lớn dẫn đến mất ngủ là do chứng rối loạn nội tiết tố nữ dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ, và mắc các bệnh phụ khoa nặng dẫn dễn sức khỏe yếu, theo thống kê, phụ nữ bị mắc bệnh nhiều nhất và thường xuyên nhất là bệnh phụ khoa, kéo theo sức khỏe đi xuống, kèm theo bệnh nền này là các bệnh dạ dày, xương khớp, tiền đình dẫn đến mất ngủ.  Để cải thiện tình trạng mất ngủ và điều trị dứt điểm thì hãy xử lý từ gốc vấn đề: 
  • Phụ nữ từ 30 tuổi trở lên Uống 2 viên tố nữ Hoàng Sơn mỗi ngày giúp bổ xung và cân bằng nội tiết tố nữ, vì theo nghiên cứu, nội tiết tố nữ chính là mầm sống của phụ nữ, quyết định đến đời sống tình dục và cân bằng trong cuộc sống, rối loạn nội tiết tố nữ dẫn đến rồi loạn giấc ngủ. Với các thành Phân như Vitamin E, Colagen, cao từ Thỏ Ti Tử, Mắc Ca và Ích trí Nhân, là một món quà từ nhiên nhiên, giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ sâu giấc và ngon, đã được nhiều người sử dụng và giới thiệu rộng rãi cho bạn bè người thân.   Liên Hệ Mua Tố Nữ Hoàng Sơn

Sử dụng Combo Tiêu Viêm Nữ và Tố Nữ Hoàng Sơn để cải thiện bệnh phụ khoa và mất ngủ 
  • Điều trị dứt điểm các bệnh phụ khoa bằng phương pháp tây y và Đông Y với Viên Đặt Phụ Khoa Tiêu Viêm Nữ Hoàng Sơn, để cho một cơ thể khỏe mạnh và một đời sống vợ chồng viên mãn thăng hoa là một liệu pháp tinh thần cho bệnh mất ngủ, 
  • Khám bác sĩ và sử dụng các liệu trình tây y để giúp cải thiện giấc ngủ. 
  • Ăn uống sinh hoạt tập thể dục hợp lý sống lành mạnh
  • Đọc sách sức mạnh tiềm thức tham gia các hoạt động vui vẻ  giúp nâng cao tinh thần giúp lạc quan để cải thiện cuộc sống tinh thần
    
,

Các tin khác

1
2
Đối tác 03
Đối tác 03
Đối tác 03
Đối tác 03
Đối tác 03
Đối tác 03